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11 mars 2013 1 11 /03 /mars /2013 12:25

On vous y attend nombreux !

Les hommes sont bien évidemment  aussi les bienvenus !Capture plein écran 06032013 164051 Le Lyon Urban Trail c'est quoi ?!

 

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6 mars 2013 3 06 /03 /mars /2013 12:50

J -10 avant le départ de l'équipe BDF composée de Morgane et Anne-Laure pour Ouarzazate !

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Du 16 au 24 Mars 2013

5 jours d'épreuve en course à pied, VTT et canoë, le tout en orientation de Ouarzazate à Marrakech environ 300 kms d'effort !
43 équipes au départ dont 7 équipes 100% féminines !!!
 

Pendant qu'elles en terminient avec leurs derniers préparatifs; c'est à vous de jouer avec endorphinemag , partenaire de l'évènement .

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Comment faire ? rendez-vous sur le site de Endorphinemag et votez pour notre photo !1239613402_1336115288.png

  Le magasin Endorphinmag organise un jeu pour faire gagner une balise GPS à une équipe !!! (ce qui peut être rassurant pour nous de savoir que tout le monde sait où on est pendant l'espace d'une journée  !!!

Les équipes qui auront le plus de vote auront le droit a une balise GPS sur une journée de raid, alors venez voter pour nous et vous pourrez peut-être nous suivre en direct pendant une journée depuis votre bureau !! Ainsi vous vous échapperez de la grisaille française le temps d'un clic en nous imaginant galérer dans le moyen atlas !!
Alors allez y votez pour l'équipe Brut de fleur GR !!!!

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22 février 2013 5 22 /02 /février /2013 14:17

A vos agendas !

Les prochains rendez-vous sont fixés pour mars et avril.

 

 

Pat la doyenne des Brut de Fleurs, vous propose quelques séances pour préparer ou découvrir le Lyon Urban Trail (14 avril 2013) ou simplement vous mettre l’eau à la bouche !

 

Reconnaissance de quelques portions des parcours, un peu de travail spécifique en montée, dompter la piste de la Sarra, découverte en avant première de quelques nouveautés le tout saupoudré de quelques obligations : bonne humeur, convivialité et féminité !

 

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Sortie 1 : mercredi 20 mars

Thème : A vos marches, prêtes ? Montez ! - Reconnaissance partie Fourvière

Lieu rendez-vous : La Fosse aux Ours (stade skate sur les quais)

Heure : 12h15

Durée : 60'

L'invité pro : Patrick - Sport and Run - Coach sportif, nous guidera dans la façon d'aborder ce type de parcours, de l'échauffement jusqu'aux étirements !

  

Sortie 2 : mercredi 27 mars

Thème : On teste le souffle ! Reconnaissance du côté de Choulans

Lieu rendez-vous : Passerelle Saint George

Heure : 12h15

Durée : 60'

« Mais qu'est-ce que je vais mettre ? » : Quel équipement pour le LUT ?

On reste entre filles et on papote !

  

Sortie 3 : mercredi 3 avril

Thème : C'est Extra ! Reconnaissance partie Croix Rousse

Lieu rendez-vous : Passerelle du collège (Quais du Rhône)

Heure : 12h15

Durée : 60'

Le « p'tit Extra » : Michel Sorine - Extra Sports, organisateur du LUT. Le chef en personne du LUT sera à nos côtés pour nous faire découvrir quelques douceurs croix roussiennes...

  

Sortie 4 : mercredi 10 avril

Thème : Le jour d'avant mais après ? Petite séance tranquille sur la Sarra

Lieu rendez-vous : Place Bellecour sous la queue d(u)e cheval !

Heure : 12h15

Le nec UBS'ultra : Arthur Baldur - Lyon Ultra Run. Lors d'une dernière petite séance tranquille avant le LUT, Arthur nous fera découvrir L'Ultra Boucle de la Sarra, course horaire sur une portion du LUT sur laquelle tout sera permis (ou presque) pendant 6h le 4 mai prochain !

 

 

Participation à l'ensemble des séances ou à la carte :

10 € contre remise du Buff Brut de Fleurs !

 

Inscription sur le topic dédié du forum ou auprès de Pat sur bpafa25@hotmail.fr

 

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22 février 2013 5 22 /02 /février /2013 07:37

Ce week end des 16 et 17 février se déroulait la 9e édition du Challenge Albert II à Monaco. Il s'agit-là d'aviron de mer, mais aussi d'une véritable parenthèse dans un hiver bien rigoureux!

 aviron-divers-2012--2013 0121

Marilyne GP et Elsa P faisaient le déplacement sur la Côte d'Azur avec leur club d'aviron lémanique. Pour se qualifier au championnat de France, qui sera accueilli à la maison, sur la rive de Thonon les bains en juin, les filles ramaient en 4 barré sur la méditerrannée.

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Respectivement 2e et 3e le samedi, et ensemble 2e le dimanche, elles ont participé aux bons résultats du CAT qui remporte finalement le challenge 2013 (après 2011), en ayant l'honneur de le recevoir de SAS...

 Championnat France Aviron Mer 2013 THONON LES BAINS-3

Un grand bonheur que cette session de soleil, chaleur, eau salée, même s'il a manqué un peu de houle. Espérons que celle-ci ne manquera pas à Thonon du 7 au 9 juin ;)

 

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15 février 2013 5 15 /02 /février /2013 11:06

Dimanche dernier, Aurore (allias Fichote) était à l’initiative du premier RDV-BDF et l’on sait que ce n’est jamais évident UNE première fois...

Même si nous avons pu constater que cette proposition a pu suscité un intérêt réel chez des femmes souhaitant faire du sport sans pression, la mobilisation pour ce premier rendez-vous était timide. Les températures négatives et les virus ambiants, ont probablement joué contre nous.

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Mais un groupe d’irréductibles « rebelles »,  a pris part « victorieusement » à la séance d’entrainement très sympathique et buccolique que nous avait concoctée Fichote en bord de lac et du canal de Jonage.


Le prochain rendez-vous à venir sera proposé par Patricia. Ce sera un cycle de préparation de 4 séances pour le Lyon Urban Trail… A suivre de près !

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Vous pouvez  désormais suivre toute notre actualité sportive et vous inscrire aux RDV-BDF via notre tout nouveau forum !

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30 janvier 2013 3 30 /01 /janvier /2013 14:49

LE RAID'L REVIENT EN 2013 !

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Et on ne tarde pas à vous donner la date, à noter immédiatement sur vos agendas : ce sera le DIMANCHE 13 OCTOBRE 2013

+ d'infos à venir

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17 janvier 2013 4 17 /01 /janvier /2013 16:32

Les Brut de Fleurs vous souhaitent une belle année 2013 !

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Et essayent à leur façon d’y contribuer avec « les rendez-vous BDF » :

C’est nouveau.  C’est tout beau.  C’est So 2013 !


En effet cette année, les brut de fleurs ont décidées de s’ouvrir encore plus au monde extérieur et de partager au maximum, pour permettre au maximum de filles et de femmes de s’adonner à la pratique sportive ;  le tout sans complexe !

En lien avec nos objectifs de promotion du sport féminin ;  les BDF vous proposent donc cette année cette initiative originale :

« les rendez-vous BDF » 

En effet, tous les deux mois vous retrouver sur le blog un rendez-vous sportif et féminin accessibles à toutes.

Ce rendez-vous est proposé par l’une des membres du team. A chaque fois ce sera différents, en terme de lieux, de sorties, de sports….

Retrouvez tous nos rendez-vous sur notre communauté et inscrivez-vous sur notre forum !


Pour ce premier « Rendez-vous BDF » c’est Aurore qui régale :


RDV-BDF de Février 2013 :

Footing en chemin de halage et sa piscine à vagues 


Pour bien commencer 2013, quoi de plus sympa qu'une petite sortie entre filles ??? 

Les Bruts de Fleurs à votre service !

Nous vous proposons un footing en toute simplicité, ouvertes à toutes : néophytes, débutantes ou confirmées, juste un moment de partage et d'échanges permettant de communiquer sur le sport au féminin.

 

RDV le dimanche 10 février 2013
 9 heures sur le parking de Décathlon à Meyzieu, 69330

 thé/café avant de partir trottiner sur les berges du chemin du halage.

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Suivi pour celles qui le souhaitent d'un moment de détente

à l'espace SPA de la piscine "Les Vagues" à Meyzieu.

LES-VAGUES-03-PORTES-OUVERTES-2.jpgEncore une fois, il s'agit d'un moment hors du temps entre filles, pas de chronos, juste votre bonne humeur ! Tous les niveaux sont les bienvenus pour une plus grande richesse des échanges. 

Nous tons attendons donc nombreuses pour vous faire découvrir l'état d'esprit "Brut de Fleurs"

Comptez :
- 5 euros pour la sortie. 
- 10,30 euros pour l'entrée à la piscine

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Informations et renseignements auprès d'Aurore : 06.78.57.87.61

Posez vos questions et partager votre expérience sur notre forum !

 

A très bientôt alors 

  Aurore

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20 décembre 2012 4 20 /12 /décembre /2012 23:43

20 ans déjà...
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1992 fût la première année que ces 4 filles là s'unissaient pour former le Aorsome Foursome senior filles majolan.
Malheureusement célèbre pour ses 4ème places en championnat, cette union sportive n'en est que plus heureuse aujourdh'ui ayant créé une amitié forte et durable entre ses coéquipières.464134_10200188344821535_1783826896_o.jpg

20 ans, un compte rond, qui multiplié par 2 fait entrer la petite dernière de ces drôles de dames dans une quadragénure partagée, toujours sportive et pétillante !

 
20 ans, tout ça et pourtant si rapide, qu'il ne faut pas oublier que le meilleur à venir tient parfois du très bon déjà passé.
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Alors l'idée est là, pour fêter les 20 ans de cette embarcation (aussi bien l'équipe que la coque) et le statut de quadra de l'ensemble de ses membres, de remonter dans le "Pelles Fortes" et de retrouver nos sensations ni d'antan, ni perdues, nous en sommes convaincues !

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C'est donc sous un soleil inespréré de début décembre et des eaux clémentes que le fameux  4- c'est offert quelques kilomètres en souvenir du bon vieux temps. Si aujourd'hui toutes ne rament plus, Christine et Patricia sont aujourd'hui toujours membre des bruts !

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13 décembre 2012 4 13 /12 /décembre /2012 18:37

Petite retropsective SaintLyon 2012, avec un peu de Brut de Fleurs en guise de cerise sur le gateau !

Bon visionnage,

 

Un Film de Stephane DURAND

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9 décembre 2012 7 09 /12 /décembre /2012 22:04

La 59ème édition de la SaintéLyon a eu lieu sur le traditionnel parcours entre Saint-Etienne et Lyon. Nous étions 5 Brut de Fleurs au départ de la doyenne des ultras. Top départ à 00h00 pour toutes et le sourire de la présidente à l'arrivée !


Retour sur cette première longue nuit de décembre.

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Deux bruts une peu dingos ce sont lancé dans la version solo de ces 70 km.

 

Marylin : Jeune pousse qui rejoint le team cette année.IMAG1116-copie-1


« Le 1 Décembre à minuit c'était parti pour ma deuxième Saintélyon en solo!! J'étais à la fois impatiente et anxieuse. Nous avions décidé de la faire à plusieurs cette année avec

des amis de mon ancien club d'athlé de Lyon! Ce fut épique.... le froid polaire, la neige, le verglas, la boue jusqu'aux chevilles, rien ne nous aura été épargné! Il faut le reconnaître c'était vraiment dur, j'en ai bien bavé!! Mais je suis arrivée au bout!

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Quel soulagement, quelle satisfaction, quel bonheur, de franchir cette ligne d'arrivée tant attendue! Cette édition restera gravée dans ma mémoire........ Et également............... sur mon postérieur pendant un petit moment j'ai pris de bonnes gamelles et je ne vous dit pas les bleus!!!!!!! »

 



Pat : la doyenne des fleurs, une fidèle de la course.

155426 10200124517065881 769180989 n« L’épopée SaintéLyon 2012 s’est achevée le 2 décembre après plus de 15h de course pour les derniers classés…


Une édition qui restera gravée dans les annales tant les conditions ont été difficiles : premières plaques de verglas sur la route dès la sortie de Sorbier au 10ème km, neige à partir du 12ème, congères où on ne pouvait progresser que de façon processionnaire sous peine d’être dans la neige à mi-cuisse voir à la taille, du verglas, toujours du verglas et encore du verglas, sur les chemins, les routes, sous la neige ; quand ces écoulements d’eau n’étaient pas gelés, c’était une boue glaciale dans laquelle on s’enfonçait jusqu’aux chevilles faute de pouvoir la contourner et quand enfin le terrain est devenu plus convenable, les flocons ont fait leur apparition vers 6h30 du matin pour tomber de plus en plus fort… L'organisation dénombre 1000 non partants et 3000 abandons !
 
Malgré tout, je suis venue à bout de ces 71 km en 9h22 me classant 1213ème au général (/4024), 29ème féminine (/310) et 13ème V1F (/109).
 
Pour moi cette 6ème participation fut horrible, pas d’autre mot ! Je n’ai pris que très peu de plaisir et au 28ème km j’ai failli mettre le clignotant et lâcher l’affaire… Mais voilà, abandonner n’est pas dans mon schéma de fonctionnement alors j’ai cherché à quoi m’accrocher (mes loulous, des images positives de paysages chauds et ensoleillés, tous ceux qui m'attendent au bout du chemin pour un dénouement heureux..) et mon mental d'acier a fini le boulot ! J'étais même tellement en colère que j'ai gagné quais 400 places entre Soucieux et l'arrivée à Gerland !

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Réflexions post Saintélyon...

Dimanche 2 décembre : le moindre mouvement est un calvaire, j'ai mal de partout (sauf peut-être aux cheveux !), je suis nauséeuse et une espèce de dégoût de la course à pied en général et de ma course mythique en particulier m'envahit...

Lundi 3 décembre : après une nuit incroyablement bonne, le plus dur sera de se déplier pour sortir du lit. Quelques courbatures mes rappellent qu'en effet j'ai couru plus que de raison mais sans plus...
En 2013, finalement je veux bien recourir mais en relais pour ne plus autant subir... Et puis quand même, je m'en sors super bien côté classement ! Mais c'est dingue, c'est même le meilleur que j'ai jamais réalisé en féminine !
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Mardi 4 décembre : le genou gauche semble avoir doublé en âge (soit celui d'une bonne dame de 80 ans !) mais tout va à merveille (bon je n'irai pas courir pour autant !). Et quelle magnifique photo, regard vers l'arrivée, concentration et volonté, seule sous la neige...
Bon en 2013 pour la 60ème c'est changement de sens, LyonSaintE ?...
Retour sur la nuit version Alex, Fanny, Momo et Elza, dans l’ordre de leur relais à 4. »



Place aux sensations des 4 relayeuses qui ce sont partagé le « gâteau ».

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Alex : Au départ de Saint Etienne pour la première partie
"5 ème participation à cette course, qui j’ai l’impression rassemble toujours plus de monde chaque 23913_10151349340101018_2139067503_n---Copie--4-.jpgannée. Après deux tentatives plus, et moins fructueuses en solos, et une belle surprise en relais à 2, me voilà de retour sur le relais à 4.
Le relais à 4, c’est la bonne option : si tu n’es pas en méga forme, pas franchement entrainée, mais que tu as quand même besoin de te défouler, de te mettre sur la couenne, le tout sans avoir mal aux jambes pendant 4 jours. Le relais à 4 ; cela te permet de voir les copines, d’être de la partie, même si c’est en plein milieu de la nuit en mode déphasé, genre grosse soirée (les stroboscopes et le pompd’up en moins). Le relais à 4 ; c’est aussi le partage du confinement de la voiture, parfum « chaussettes humides », et tenter de veiller jusqu’à 9 h mat alors que toi, ta ligne, tu l’as déjà franchi depuis plus de 7h…
Un merci tout spéciale à Sylvie, du R4F des gones raideurs, sans qui je serais probablement encore en train d’errer dans St Christo en Jarret, à la recherche de la voiture de mes coéquipières, qui, à cause du monde, de la neige et des bouchons n'est jamais arrivées jusqu’au ravito, bref, c’est cela aussi le relais à 4 de la SaintéLyon !"

sur le parcours

Fanny : Au chapitre 2.

Recap Sainté 2012:

23913_10151349340101018_2139067503_n---Copie--3-.jpg"J'ai vécu ce relais beaucoup mieux qu'en 2010, pourtant les conditions étaient aussi compliquées qu'en 2010! C'est donc équipée de mes guêtres et de mes Yatracx que j'ai pris le relais d'Alex, un super second relais à travers la campagne stéphanoise avec le point culminant de cette SaintéLyon et un fil lumineux continu de frontales du début à la fin. Puis l'attente des copines à Lyon en voyant arriver les meilleurs de cette SaintéLyon, beaucoup d'émotions pour ces champions! Alors... Fin prête pour la 60ème édition de l'année prochaine ."

 

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Morgane: Au départ de Saint Catherine, pour l’acte 323913_10151349340101018_2139067503_n---Copie--2-.jpg

"4ème expérience en relais à 4 et surement la plus dur. Moins entraînée que les années précédentes, la punition fût de taille ! 2h30 pour réaliser saint Catherine - soucieux en jaret !!! Monter de saint-cat dans la neige je fais rapidement la rencontre de mon pire ennemi de la soirée : "le verglas" si fin presque invisible mais si douloureux qu'en il fait de toi sa victime ! Ce sera la sainté de meilleure glissade ! Pour cette édition le bilan est plutôt négatif,  0 sensation, 0 rencontre...  Heureusement l'ambiance est restée à la bonne humeur ! C'est toujours un plaisir de se retrouver ensemble sur un évènement! C'était agréable de faire cette édition avec le relais des gones raideurs !!   Félicitations à tous les participants !!"

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la Singel Track, c'est bon ! Buvez-en !


23913_10151349340101018_2139067503_n-copie-1.jpgElza: Pour le finish
"4ème Sainté-Lyon pour moi cette année, toujours au rendez-vous du 4èmè relai.
J'appréhendais cette édition parce que très fatiguée et frappée par un manque d'envie d'aller me confronter à moi-même par -4°C. J'ai retrouvé l'envie en retrouvant les Brutes.
Je me suis fais plaisir sur les 3/4 du parcours, mais pour moi cette année, les derniers kilomètres des quais étaient de trop..Contracturée de la nuque aux lombaires, j'ai fini ce parcours avec difficulté, de la boue jusqu’aux mollets mais sans chutes malgré 2 belles frayeurs.
A voir l'an prochain mais sur un tronçon différent cette fois!
Merci au team de partager ces moments."

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 Tous les résultats sur le site de la sainté :

Les BDF en quelques chiffres :
Marilyn. Dossard 8112. 108 ème de sa catégorie
Patricia. Dossard 7701. 13ème de sa catégorie
Relais BDF. Dossard 4427. 10ème de leur catégorie


Retour sur les éditions des années précédentes.


 2009        2010 solos     2010 relais     2011

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