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15 avril 2014 2 15 /04 /avril /2014 21:50

 LUT-2010-20140413_094034.jpgDimanche dernier, sous un soleil plus que printanier, le LUT s’est offert sous nos pieds. Il faut remonter à 2010 pour voir pareil bouquet sur cette course, déjà incontournable, de la capital des gaules. (à (re)lire l’édition 2010)

 

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Retour en escalier sur les sensations de chacune :

Nous étions 5 au départ du 12km (qui en faisais 13,6…) : Initiatique et explosif soit 2 collines, 600 D+.

 

 

 

Elisa : Fleur en éclosion

Les plus de ta course :

- parcours super sympa, très varié, on ne s'ennuie pas une minute

- plaisir de découvrir un nouveau type d'effort (c'était mon premier trail) 

- plaisir de partager un moment BDF et de porter ces belles couleurs

- et surtout un grand Merci à Elsa qui m'a motivé pour ce LUT et soutenu tout le long

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Les moins de ta course :

- le 1er ravitaillement était super loin

- "les bouchons" ça fait plaisir quand on le fait en rando (la petite pause!!) mais ce n'était pas évident pour les chronos et ça en poussait certains à jouer plus au moins fort des coudes.

 

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Cécile : Marcottage de Brut de Fleurs

Les plus de ta course :

- parcours aussi sympa que l'année dernière avec des sensations inhabituelles dans l'obscurité du tunnel de la Croix-rousse

- les encouragements motivants de Christine quasiment à chaque coin de rue !

- la petite bière (ou autre boisson) en terrasse au soleil toutes (et tous) ensemble

- et aussi de très bonnes sensations physiques pour moi motivantes pour la suite

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Les moins de ta course :

- la rudesse du 1er tunnel et son odeur

- petites douleurs pas trop agréables dans les pieds qui commencent à apparaître

A refaire…

 

 

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Elsa : Présidente is back !

Les plus de ta course :

-LE parcours : entre collines-promontoirs offrant de magnifiques points de vue, et rives à presque toucher la Saône

-Le juteux des quarts d'orange de la SARRA : qu'est-ce qu'on l'a espéré ce 1er ravito, hein Elisa! Et Alex, c'est drôle de se retrouver pour boire un coup ;)

-Mes compagnons de course : Elisa que j'ai été ravie de bizuter d'escalier, et NicoGrandeFoulée

 

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Les moins de ta course :

- Bien d'accord avec Cécile pour ce 1er tunnel qui donne envie de faire 1/2 tour, beurk!

- "les bouchons", mais comme dirait un supporter Anthychois : "c'est normal, t'es à Lyon"

 

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Alexandra : La doublure

Les plus de ta course : 

 - Retrouver et partager des moments de sports avec des coéquipières, partenaires de club, qui sont dans le filigrane de ma vie,  pour certaines depuis plus de 20 ans ….( !)

    La possibilité de boire une bière en terrasse au Terreaux ; à peine la ligne franchie

-   Courir incognito et sous couverture… je me suis senti un petit peu Paul Bismuth…


Le moins de ta course :

-     Le curieux paradoxe d’habiter à la campagne et de se rendre à la ville pour courir…

-    Je rejoins les filles sur les « bouchons » ….probablement inéluctables à la topologie de la ville, et revère de la médaille de l’incroyable popularité de cette course

-   Le manque évident d’entrainement et de préparation qui donne aux membres inférieurs des allures d’enclume…

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Christine : L’imposture

 Allez, je n’en étais pas du 13 km, (enfin, officiellement), mais quand même, j’avais envie de vous livrer mes points + et mes points -, si j’en trouve, en tant que spectatrice !

Les plus de ta course :

- le très grand beau temps, qui fait de Lyon une ville magnifique à visiter à pied

-Vous voir en rose sur le parcours, avec vos sourires (parfois crispés dans les escaliers, mais bien radieux à l’arrivée)

- Et comme pour Cécile, cette petite bière partagée en terrasse !

 

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Les moins de ta course :

- Quelle nouille, j’ai oublié mon appareil photo…

- Faut rentrer à Dijon ensuite…

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5 plus UNE dingo ( encore !) sur la formule “reine” tout compris. Un joli défi sportif pour ne rien louper de la richesse et la diversité d’un parcours magique. 36km et 1600 D+  quand même pour la formule « all inclusive » !

Bref le parcours de 36 km de Pat : presque tout pareil, en triple ! 


Patricia : La tenace

Les plus de ta course :

- Un parcours connu dans ses - presque - moindres recoins et toujours aussi époustouflant (7ème participation dont 5 sur le 36 km) ! Les vues sur Lyon en cette superbe journée printannière étaient dignes de cartes postales artistiques !

- Un objectif ambitieux de 4h00 (auquel je ne croyais pas vraiment...) (contre 4h19 sur le même parcours l'an passé) atteint grâce à un travail de vitesse initiée il y a 10 semaines avec un super coach, un GPS humain de luxe qui m'aura poussé dans mes retranchements les plus profonds et un moral en béton armé pour mon ami Michel (big boss du LUT récemment accidenté en vélo).

- Une gestion de course irréprochable avec un plan suivi quasi à la minute (je n'ai fais que suivre et écouter mon GPS ! Et purée que c'est bavard un GPS !)

PAT-3.jpg

- Une course pleine comme je n'en avais jamais faite : un cardio à 87 % de son max en moyenne sur 4h et à courir en montées !!!

- 6000 marches et même pas peur de celles du lendemain : pas de courbatures !

- Une course de potes, ceux que l'on retrouve au départ, que l'on croise ou double pendant la course, qui vous encouragent sur le bord du chemin, que l'on retrouve autour d'une bière après !

- Une course fleurie, normal vu la saison, qui siet à merveille aux Brut de Fleurs et le bouquet final autour d'une bière (une autre que la précédente !...) en est la preuve colorée !

- Une course de l'amitié : quand à quelques encablures de l'arrivée il y a une foule incroyable, que je ne vois plus rien, tout juste où je mets les pieds, que je suis concentrée pour ne rien lâcher et que le seul visage que je vois, c’est celui de ma cahouette... Puis ses cris d'encouragements qui me poussent dans le dos jusqu'à la ligne d'arrivée !

- Une course romantique : ben quoi, c'est cool quand son chéri est là à l'arrivée !

 

PAT 2

Les moins de ta course :

- Echouer à 28 secondes du pavé d'or (ça m'apprendra à faire des bisous et "des give me five" à tous mes supporters sur le bord du parcours !)

- La fin de parcours dans le ventre mou des 12 & 23 km : dur dur de se faufiler en poussant des râles de cochon égorgé, restant un tant soit peu lucide pour ne pas tomber et tenter d'aller accrocher les moins de 4h...

- Etre boudinée dans ma jupette et avoir l'entre jambe irrité... 

- Se dire qu'il faut attendre plusieurs semaines avant de remettre ça...

 

 

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6 avril 2014 7 06 /04 /avril /2014 14:02

"Le lys est la fleur royale par excellence !

Ces grandes fleurs à six tépales (3 pétales et 3 sépales identiques) ont été utilisées comme emblème royal. 
Le lys séduit non seulement par sa beauté qui fait de cette fleur une plante très décorative et ornementale, mais également par sa fragrance fraîche et envoutante."

 

Et si cette fleur seyait à merveille à notre amie Martine Volay ?

Martine est une traileuse français de renom au palmares long comme - non pas le bras, trop court - mais plutôt comme ses longues jambes ! Une championne hors norme qui a débuté la course à pied en 1996 (en ayant préparé une expédition qui lui a valu une inscription sur le GUINESS des records 1996 étant la première femme française à avoir traversé à ski le Groënland d'Est en Ouest soit 600 km, en 29 jours, en juin 1994), tout d'abord par la course sur route (du 10 au 100 km). Elle a ensuite découvert le trail où elle s'adonne désormais au plaisir sans fin de la course nature.

 

Côté palmarès, petit aperçu en 2013...

Hivernale de Méaudre (12 km) : 5e en 1 h 25

Belledonne gelon raidlight trail (17 km) : 3e en 2 h 21

Trail des 3 châteaux (20 + 35 km) : 1ère en 5 h 37

Run'trail Chambéry (22 km) : 2e en 1 h 52

Lyon urban trail (36 km) : 8e et 1ère V1

Ultra tour du Môle (35 km) : 2e en 4 h 38

Ultra boucle de la Sarra (6 h) : 1ère avec 51.5 km

La chambottine (25 km) : 2e en 2 h 33

Ultra draille du Pic Saint Loup (120 km) : 1ère en 18 h 56

Trail du Pic Saint Michel (24 km) : 1ère en 2 h 56

Verticale du Môle (4 km) : 3e en 48 mn 55

400 m verticale de Métabief (2 km) : 1ère en 23 mn 09

Trail du Mont d'Or (47 km) : 1ère en 5 h 42

Un tour en terre de Jura (113 km) : 1ère en 16 h 11

6 heures du diable aux 2 Alpes : 1ère avec 4 500 m +

l'Echappée belle à Vizille (140 km) : abandon au 60e km

Trail d'Albertville (34 km) : 2e en 4 h 25

Trail des glières (50 km) : 3e en 6 h 58

Trail du massif des brasses (28.5 km) : 2e en 3 h 14

Saintexpress (46.5 km) : 3e en 4 h 30

 

Bien sûr 2014 a débuté plein pot !

 

Mais Martine c'est surtout une passionnée, qui court par plaisir et surtout pour le partager. Qui court pour les autres, avec les autres, hommes, femmes, enfants, sous l'oeil attentif de Christian son chéri coach.

Bref, tout à l'image de ce que promeut le team Brut de Fleurs !

Alors pour le symbole, elle s'est vue dotée d'un buff Brut de Fleurs en mars 2013 alors qu'elle devait venir d'Annecy pour participer à une des séances de préparation au LUT by Brut de Fleurs.

 

Et vous savez quoi ? Elle ne le quitte plus !

Mille mercis Martine d'arborer ainsi nos couleurs et surtout nos valeurs !

 

Florilège de port de buff !

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Et un podium partagé à l'UBS 2013 aussi !

 

 

Et pour suivre les aventures de Tine et Chris, c'est ici !

http://passion-trail.skyrock.com/

 

 

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29 mars 2014 6 29 /03 /mars /2014 15:03

Une fois n'est pas coutume, tout est pretexte à se retrouver entre fleurs dissiminées sur le terroir français.

Pour ce week-end des 22 & 23 mars, c'est en terre bourguignonne chez Christine, qu'Alex et Pat ont décidé de parcourir quelques km, dans le cadre de La Transmontagne, organisée par l'ADOC.

Si du côté de Lyon, le départ se fait sous des trombes d'eau, à Dijon le ciel aura été plus clément et tant mieux pour le terrain de jeu du lendemain ! Juste une averse, de quoi rendre glissante la première partie du parcours, on y reviendra...

Après une arrivée en toute fin de journée et un forcing pour faire chauffer la maison (pour de vrai et pas à 17° !), une petite ballade dans le vieux Dijon permet à Alex de découvrir les lieux et faire connaissance avec la chouette. Tout le monde y va de son petit voeux (et je - Pat - confirme que cela ne marche pas !!!) et on retourne déguster les petits plats mitonnés par le chéri de la cahouette !

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Le lendemain, après une nuit finalement bien chaude, le soleil brille mais la météo annonce la pluie de 10h à 13h... Départ du parcours de 29 km à 9h45, durée estimée entre 3h30 et 3h45 pour les flowers... Chouette, ce n'était pourtant pas le voeux !

Finalisation de l'inscription et hop en navette pour Alex et Pat, la cahouette elle prépare l'apéro... Euh, les sandwichs pour les bénévoles ! C'est qu'elle est membre de l'ADOC la Chris (ça a quelques avantages de connaître les organisteurs !)

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Ambiance bon enfant et bonne surprise au départ à Pont de Pany, une salle est mise à disposition pour l'attente du coup de sifflet du départ ! Ce n'est pas du luxe, même si le temps est clément, le fond de l'air est frais, le fond de l'air est doux, laitou laitou !

Pat a revêtu sa tenue de Mamanpat et donc la voilà dans son élément à bisouiller et papoter, comme à la maison !

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C'est Reynald, un pote de La 180 !!!

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Bon c'est pas tout mais faudrait p'têtre y aller ?

"Alex tu le sens comment ?" "Ben je vais tenter de voir où j'en suis après le peu de sport que j'arrive à faire depuis quelque temps, et toi Pat ?" "Option sortie longue, mais pas trop de jambes, on verra bien !"

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Presque pas entendu les consignes, le top départ est donné et ça part ventre à terre !

Pour le parcours, changé il y a 2 ans c'est simple, enfin plutôt compliqué sur les 15 premiers kilomètres qui cumulent 90 % du dénivelé soit quasi 500 m de D+. Le départ se fait direct en montée puis rapidement en bord de combe sur du single hyper technique, cailloux glissants et à flanc... Y mettre les mains et les fesses s'avère parfois plus prudent...

A partir de la rente de Chamerey, soit au km 16,5 km et ravito 2, le parcours devient très roulant et ne comporte que 150 m de D+.

Pour Pat cette 2ème partie restera inconnue, dommage, elle ne connaissait que l'ancien parcours et celle ci est plus plaisante contrairement à la première partie ! Trop raide, trop technique et surtout trop pas de jambes ! Quelle idée d'avoir voulu tenter une diète le lundi d'avant ! Arrêt sur hypo et surtout manque incroyable de lucidité. Allez, on dira que 16,5 km, 600 m de D+ et 2h24 représente tout de même une belle séance d'entraîenement...

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Pour Alex, les 2 premières heures sont passées plutôt pas trop mal et dans un bon tempo. Mais une entaille au pied droit modifie les appuis. Des douleurs articulaires remontent ainsi au fil des heures dans la cheville, le genou puis la hanche. A cela s'ajoute un manque certain d'entrainement. L'addition donne une fin de parcours très compliquée physiquement , les dents sérrées à devoir souvent marcher. J'ai longtemps attendu (espéré) que Pat me rattrape, histoire de me redonner un peu de pep's. Mais elle était déjà à l'arrivée, rapatriée...

Entre les gouttes, cette matinée un peu laborieuse a néamoins permis d'apprécier les paysages enchanteurs qu'offre la région. Un bilan sportif mitigé donc, mais une bonne séance d'entrainement, du dépaysement et des sympathiques moments partagés !

 

Encore merci à Christine et David pour leur acceuil !

 

 

Après s'être retrouvées à l'arrivée sous l'oeil bienveillant de cahouette, nous refaisons les niveaux, enfilons du sec et du chaud et prenons le chemin du retour, sous le soleil et dans la bonne humeur !

 

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Vite vite vite le prochain WE entre Brut de Fleurs !

 

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16 mars 2014 7 16 /03 /mars /2014 15:10

Retour en image sur la session 2013 ; de quoi vous donner envie de venir vous (re)essayer sur le Raid'L 2014 !

 

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Un grand bravo à notre Vivi pour la réalisation de ce petit montage !

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5 mars 2014 3 05 /03 /mars /2014 18:23

La voilà la nouvelle affiche version 2014 du Raid'L !

( réalisée par notre présidente Elsa !)

fly-raidl2014.jpgMerci à tous nos partenaires qui reconduisent leur confiance et nous accompagnent à la réussite de cet évènement !

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25 février 2014 2 25 /02 /février /2014 07:15

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Clic - Clac ; Pat à l'honneur dans "tribune de Lyon"

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23 février 2014 7 23 /02 /février /2014 20:11

Aventure franco haut-savoyarde réalisée par le team brut de Fleurs les 22 et 23 février 2014.

Parmi les retrouvailles sportivo-gastronomico-rigolo, la plus récente en date de ce florilège de sacrés moments d'amitié sportive partagée.

 

Synopsis

Avides de bons moments partagés, les Brut de Fleurs se sont une nouvelle fois retrouvées lors d'un WE haut savoyard afin de parcourir quelques km en ski de fond (sous un temps se couvrant et une fin sous la neige tombante) du côté de la Plain de Joux, mais permettant de se rechauffer autour d'un bon vin chaud ou autre chocolat ou eau tout aussi chauds. (Ben quand même 11 km en 1h20 quoi !...)

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Une des autres spécialités locales fut ensuite prise en commun au domicile d'une des flowers du côté de Lugrin avant un passage obligé à la très célèbre Auberge d'Anthy, où la bière du Léman (blanche ou blonde) attend toujours au frais. Et devinez devinez devinez qui elle sont...

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Un fois l'estomac et les zygomatiques échauffés, l'histoire se poursuit autour de 2 caquelons où 250 g de fromage savamment préparés auront permis des rêves perturbés...

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Au lever, après une magnifique vue sur le Lac Léman, les choses sportives sérieuses démarrent avec une ascension en direction du Mont Forchat depuis la station de ski de fond des Moises. 500 m de D+ sur un montée sèche de moins de 3 km, dont un joli mur pour arriver au pied de St François de Salles (6,8 km en 2h et 500 m D+).

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Montée sur une poudreuse immaculée

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Arrivée au premier palier, vue embrumée sur le Lac

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Les petites traces du lapin suivre pour atteindre tout la haut le Mont sous le soleil ivre..

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Après un mur au % vertigineux, les Brut de Fleurs sur le toit du monde !

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Devinez devinez devinez qui elles sont

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La descente en plongée directe pour reprendre tout là bas à plat, le chemin du retour

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Version sauts de cabri pour commencer tout en style...

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... Puis option accroupie et sur les fesses pour la simplicité !

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A la queue leu leu, sous le soleil !

 

Fiche technique

Titre original : Le Mont Forchat, les Brut de Fleurs et le beau temps d'un WE enneigé en Haute Savoie

Réalisation : Team Brut de Fleurs

Scénario : Marilyne et Elsa

Décors : la dame de Haute Savoie

Costumes : Auberge d'Anthy

Photographie : Pat et Alex

Montage : Pat

Bruitage : Mari 

 

 

Distribution

Elsa, Marilyne, Alex, Christine, Pat et une moitié de Elisa (moitié Brut de Fleurs, moitié de WE).

Guests stars : Arnaud et Rod   

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17 février 2014 1 17 /02 /février /2014 12:32

Samedi 15 février 2014 : Un podium sur la Savoyarde !

 

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Gwen au départ de La Savoyarde sur le 21 km

A l’arrivée : 3ème fille et des bâtons en cadeau... !


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16 février 2014 7 16 /02 /février /2014 22:11

Dimanche 19 janvier 2014 : La foulée blanche


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Gwenaëlle et Alexandra au départ des 42 km de la fameuse foulée blanche !

A l’arrivée nous retiendrons une superbe 10ème place pour Gwen !

 

 

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16 février 2014 7 16 /02 /février /2014 22:02

Vendredi 20 décembre 2013 : Entrainement escalade 


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Morgane organise une séance d’initiation avec Alexandra, Maryline et Elsa au Mur de Lyon ; sensations garanties !

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